膠原蛋白吃了「沒感覺」?


你是不是也有這樣的經驗？每天認真吃膠原蛋白，但鏡子裡的自己好像沒有甚麼改變？ 關鍵其實不是「有沒有吃」，而是「吃對了沒」。

這篇文章不會用難懂的化學名詞讓你打瞌睡，而是用簡單好理解的方式，帶你搞懂膠原蛋白怎麼選、怎麼搭，才讓你真的變美有感覺。

一、膠原蛋白到底在「補什麼」？ 

先來個快速理解，膠原蛋白就像肌膚的彈簧床，撐起皮膚的彈性與飽滿感。

如果把年輕肌比喻成水煮蛋，那老化肌就像乾枯的沙漠——表面乾扁、紋路浮現。 膠原蛋白就是讓妳找到肌膚滑嫩感的秘密武器！

膠原蛋白會幫助：

1、撫平細紋、緊緻肌膚

2、改善乾燥、缺水的肌膚狀態

3、增加彈性與光澤感

但前提是，你得吃對「膠原蛋白的類型」。


二、市面上的美顏膠原蛋白補充主要是這「三種」

市面上有時會看到一型、二型、三型的說法，那是根據膠原蛋白的來源與構造分類。但對我們消費者來說
最重要的是——吃進去到底有沒有被吸收、會不會有感，所以我們從『分子大小』的角度，幫你整理出這三種
最常見的膠原蛋白型態。

以下是常見三種：

1. 明膠型膠原蛋白（未水解）

優點：來源便宜，大多來自豬或牛

缺點：分子太大，吸收率差，吃再多也不見效果

(一般由非專利廠商製造，品質參差不齊)

2. 水解膠原蛋白（一般胜肽）

優點：分子較小，吸收效率提升

缺點：效果不穩，有時只能補充基本結構

3. 低分子多胜肽水解膠原蛋白

 優點：最容易被身體利用，而不是吃進去被消化而已，讓美麗有感

 缺點：成本較高，價格略高但值得投資

三、那到底該「怎麼選」？ 答案就是！

平常挑膠原蛋白除了看品牌，也要看膠原蛋白的原料來源！ 消費者常常被廣告吸引，卻忽略了產品背後的核心，
「膠原蛋白是從哪裡來的？」 選對原料，就像選對食材，品質直接影響吸收效果與實際感受。

因此，選購時建議：

  1. 看廠牌：查看成分標示中是否有明確標出原料來源
  2. 挑型態：優先考慮膠原蛋白的類型(PO.OG型、雙胜肽這兩種為佳)
  3. 補對量：注意添加量2500mg~5000mg (適當補充各種營養才能更水嫩)
  4. 小分子：小分子好吸收，500~1000Da 才是真的『補進去』

選用這類型的產品，效果通常更快、更明顯。
 

四、想要「加倍有感」？這五個關鍵搭配很重要！

1、維他命C 膠原蛋白的絕配好朋友
膠原蛋白在體內合成時，需要維他命C當「幫手」。缺它肌膚澎嫩不起來。

2、穀胱甘肽（GSH）：提亮膚色、幫助暗淡無光的容貌
如果你在意的是「看起來要夠水亮」，GSH 是代謝與光亮的重要因子。
膠原蛋白＋GSH 的組合，讓你看起來更「光、亮、淨」。

3、NADH 青春與緊緻的守護者
它不是直接改變膚況，但能幫助細胞「運作得更有效率」，支撐肌膚年輕結構。搭配膠原蛋白，就像內外兼修，一起對抗時光痕跡。

4、玻尿酸 保水鎖水的關鍵分子
玻尿酸能幫助肌膚鎖住水分，是維持水潤感的重要元素。搭配膠原蛋白使用，可以讓肌膚不只澎潤，還能長時間維持水亮。

5、彈力蛋白 肌膚維持彈性的重要角色
膠原蛋白像支架，彈力蛋白則像彈簧，兩者缺一不可。補充膠原蛋白的同時搭配彈力蛋白，有助於肌膚緊緻與彈性，延緩鬆弛問題。

美麗保養不是吃多，而是吃的對。
懂成分、懂搭配，很重要。

你已經知道該怎麼選、怎麼搭，那麼——
接下來，只差一個行動的開始。

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從膠原蛋白的吸收、支撐結構、維持年輕，每一種成分都有它在的位置。
不是堆疊話術，而是讓你「變美真的有感」。照鏡子的那一刻，你不會懷疑，而是會驚喜地說出——
「澎了、亮了、年輕了。」